Home - Crossfit Way Out

Per raggiungere grandi obiettivi serve un coach eccellente

Se vuoi massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti e trasformarti nella tua versione migliore è fondamentale farti seguire da Coach qualificati.

*Tutto il nostro team è certificato ufficialmente da CrossFit (e non solo).

Perchè il Crossfit

Non è solo sport, è un’esperienza che ti spingerà oltre (quelli che credevi) i tuoi “limiti”.

Chiunque può praticarlo perché gli esercizi sono scalabili e/o adattabili alle capacità atletiche del singolo individuo.

Sarai sempre seguito da un coach certificato che ti indicherà come svolgere l’allenamento in modo efficace ed in totale sicurezza.

Il Crossfit è Diverso (e Funziona)

Movimenti Naturali

Nessuna macchina, solo esercizi funzionali per la vita reale.

Alta intensità

Allenamenti brevi ma intensi = risultati reali e duraturi.

Sempre Diverso

Ogni giorno un workout nuovo: il tuo corpo non si annoia (e migliora).

WAY OUT

Il nostro approccio

WayOut Method è un approccio innovativo ed altamente scientifico nella programmazione degli allenamenti che si basa sul principio della periodicizzare gli stimoli allo scopo di generare adattamenti fisiologici dei sistemi cardiopolmonari e muscolo-scheletrici.

La parola d’ordine sarà raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano:

gare ufficiali
gare interne
determinati livelli nelle singole Skills
incremento di forza e resistenza

I nostri programmi

Che tu voglia ritrovare la forma, spingerti oltre i tuoi limiti o semplicemente iniziare un’attività stimolante e funzionale, a CrossFit WayOut trovi un programma su misura.

Dal principiante assoluto all’atleta evoluto, ogni percorso è pensato per accompagnarti passo dopo passo, con l’attenzione e la guida dei nostri coach certificati.

Adult

Trasformati nella tua Versione Migliore! Incrementa il tuo livello di Fitness, migliora la tua forma fisica e la tua salute, per vivere ogni giorno con più energia!

Elite

Sei un atleta professionista? Il nostro obiettivo sarà farti vincere! Preparati ad uscire dalla tua comfort zone e a superare i tuoi limiti.

Athlete

Vuoi migliorare le tue performance sportive?
Allénati come un professionista e porta il tuo livello a nuovi traguardi, anche se sei un atleta amatoriale!

Teens 8/12 13/17

Vuoi migliorare le tue performance sportive?
Allénati come un professionista e porta il tuo livello a nuovi traguardi, anche se sei un atleta amatoriale!

Il nostro team

Tobia Celli

Istruttore CrossFit Certificato (Livello 3)
APO Federazione Italiana Pesistica (FIPE)
Personal Trainer Certificato (Livello 1 FIPE)
Istruttore Sthenatlon Certificato
Certificato L1 Concept
Laureando Preparazione Atletica presso Setanta College

Andrea Landi

Istruttore CrossFit Certificato (Livello 1)
Laurea in Scienze Motorie
Master in Rieducazione Funzionale
APO Federazione Italiana Pesistica (FIPE)
Certificato L1 Concept
Master in Preparazione Atletica (in corso)

Elisa Di Luigi

Istruttore CrossFit Certificato (Livello 2)
Laurea Magistrale in Scienze Motorie
APO Federazione Italiana Pesistica (FIPE)

Marika Marzi

Istruttore CrossFit Certificato (Livello 2)
Laurea in Scienze Motorie
Personal Trainer Certificato (Livello 1 FIPE)

Silvia Pironi

Istruttore CrossFit Certificato (Livello 1)
APO Federazione Italiana Pesistica (FIPE)
Laureanda Preparazione Atletica presso Setanta College

Chiara Ghiselli

Laurea in Dietistica
CAF UNIBO in Nutrizione e Nutraceutica applicata all'esercizio fisico
Istruttore CrossFit Certificato (Livello 1)

Alessandra Chiari

Laurea in Fisioterapia
Osteopata
Istruttrice di Pilates terapeutico
insegnante di Danza Classica R.A.D.
CrossFit Healthcare Professional (HCP) Fundamentals

Orari

La parola d’ordine sarà raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano:

gare ufficiali
gare interne
determinati livelli nelle singole Skills
incremento di forza e resistenza

FAQ

Perché dovrei fare CrossFit?

Perché è un allenamento divertente ed estremamente efficace. La lezione ha una durata di soli 60 minuti ed è ogni volta diversa, quindi mai noiosa. Imparerai a sfruttare al 100% il tuo corpo ed otterrai la forma fisica migliore che tu possa raggiungere!

Cosa mi offre in più di una normale palestra?

In una classe di CrossFit ci sono massimo 12 partecipanti e quindi sarai sempre seguita da un coach certificato. Non ti troverai a dover eseguire da sola esercizi noiosi in una triste sala pesi ma ti divertirai (seppur faticando) in mezzo ad un gruppo di compagni!

Come si svolge una lezione?

Ogni classe dura 60 minuti ed ha un limite di 12 partecipanti. Si inizia con un riscaldamento dinamico, poi una parte dedicata alla tecnica o alla forza ed infine il WOD ossia il workout of the day (allenamento del giorno). Gli ultimi 5 minuti sono dedicati allo Stretching.

Posso fare CrossFit anche se non sono in forma o sono anziano?

CrossFit è un allenamento studiato per essere adattabile a qualunque fascia di età o livello atletico. I nostri coach certificati ti aiuteranno a “scalare” l’allenamento per adattarlo alle tue capacità attuali fino a portarti di volta in volta ad un livello successivo. Ricorda che lo scopo non è competere contro gli altri ma semplicemente fare del tuo meglio!

Cosa succede se non riesco a fare un esercizio?

La maggior parte delle persone che vengono “scalano” il WOD rispetto agli standard. Saremo noi a suggerirti un modo alternativo di svolgere lo stesso movimento in modo ugualmente efficace ma più adatto alle tue attuali capacità.

Il CrossFit è pericoloso?

No, è uno sport sicuro soprattutto se seguirai i consigli dei nostri coach che sono certificati da CrossFit. Le statistiche dimostrano infatti che il tasso di infortuni nel CrossFit è inferiore alla maggior parte delle attività in palestra.

Prenota una prova gratis